Tradisjonelle badstuer varmer opp luften i rommet slik at kroppen gradvis blir varmet opp fra utsiden. Nær-infrarøde badstuer derimot bruker i tillegg lysets egenskaper til å varme opp kroppen mer effektivt og skånsomt.
Nær-infrarødt lys (NIR) spiller på kroppens innebygde biologi. Lyset avgir bølgelengder lik det naturlige sollyset og penetrerer dypere inn i vevet. Denne mekanismen kalles "photobiomodulation" og trigges bare av infrarødt lys i det nær-infrarøde spekteret.
Glødepærene i badstova etterlikner det naturlige sollyset. Hovedandelen lys og varmestråling glødepærene avgir ligger i frekvensområdet 700-1400 nanometer (også kjent som nær-infrarødt lys). Den resterende andelen ligger i området synlig rødt lys og midt-fjern infrarødt lys. Det er ingen UV-stråling i lyset som benyttes i pærene våre.
Vi vet mye om hvordan kosthold og aktivitet påvirker helsen vår, men vi glemmer hvordan lyset vi konsumerer er like viktig. Kunstig belysning fra skjermer, lysstoffrør og LED lys er for de fleste den lyskilden vi er mest eksponert for. Glødepærene i Badstova gir ekstra påfyll av lys i det nær-infrarøde spekteret kroppen nyter så godt av.
De fleste andre infrarøde badstuer på markedet benytter ikke den nær-infrarøde delen av lyset. Kroppen vår har reseptorer som reagerer positivt på nær-infrarødt lys. Noen varianter av infrarøde badstuer prøver å gjøre opp for dette ved å legge til LED paneler med rødt lys. LED diodene klarer ikke å etterlikne det naturlige sollyset på samme måte som glødepærene i varmepanelet vårt.
Illustrasjonen over viser frekvensområdet på de infrarøde glødepærene vi benytter i Badstova. Området markert i oransj viser andelen av effekten i det nær infarøde området. I tillegg er det en god andel av det midt-infrarøde og noe i det fjern-infrarøde. Dette gjør saunaen vår til en ekte full spektrum infrarød sauna.
SaunaSpace: Kunnskap om teamaet i form av artikler, podcast og video
Artikkel om nær-infrarød sauna av Sarah Pope
Podcast med Dr. M Hamblin og Ari Whitten om nær-infrarød lysterapi
Boken Red Light Theraphy av Ari Whitten
Podcast med Brian Richards og Steve Stavs om SaunaSpace og nær-infrarød sauna
Dr. Wilson: Amerikansk lege med mye kunnskap og informasjon på alle typer badstu
Boken Sauna Therapy av Dr. Wilson
Forskningsartikler:
Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation
Mechanisms of Low Level Light Therapy
